隆乳後可以吃什麼？攝取5大營養素有效縮短修復期！

不論是透過假體植入的方式隆乳，或是藉由抽取身體脂肪填補到胸部的方式豐胸，術後皆需要一段修復時間，待假體或脂肪與身體組織結合，方能呈現出傲人的理想胸型，期間除了維持作息正常，日常飲食的攝取也與創部修復息息相關唷！今天就讓【風華桃園整形外科診所】透過本篇文章說明，帶各位揭曉隆乳後可以吃什麼，以及術後該攝取何種營養素來加速創部復原吧！

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• 隆乳術後吃什麼恢復快？攝取5大營養素加速創部修復▼
  • 蛋白質：有助於創口修復▼
  • 全穀類：富含維生素與礦物質▼
  • 新鮮蔬果：具有抗氧化作用▼
  • 高鋅食物：幫助蛋白質合成▼
  • 額外營養素：幫助創部消腫復原▼
• 桃園隆乳推薦【風華桃園整形外科診所】專業團隊伴您渡過術後修復期▼

隆乳術後吃什麼恢復快？攝取5大營養素加速創部修復！

隆乳術後的飲食會影響創部恢復、免疫系統功能以及整體的健康狀態，因此在揭曉隆乳後吃什麼恢復快之前，【風華桃園整形外科診所】要先帶各位掌握4大正確術後飲食攝取觀念，方能確保創部在理想的狀況內快速消腫修復，同時降低創口持續腫脹、不適等風險。

隆乳後可以吃什麼？4個飲食攝取觀念總整理！

• 避開活血食物：如生薑、桂圓、紅棗，以免影響創部凝血功能，進而延長術後修復期
• 避開刺激性食物：如辛辣食物、咖啡因、酒精，減少胃腸刺激，同時避免對創部造成不適
• 清淡為主：建議以攝取原型食物為主，料理方式用水煮取代油炸，以利保存更多營養素
• 均衡飲食：遵循醫師建議，均衡攝取蛋白質、全穀類、新鮮蔬果、高鋅食物與額外營養素

1.蛋白質：有助於創口修復

蛋白質是組織修復、免疫系統維持與細胞生長的基本要素，尤其當透過植入假體的隆乳手術，適當的補充蛋白質營養素，如雞胸肉、鮭魚、鯖魚、雞蛋、豆腐等，不僅能促進體內組織與假體融合，還有助於內視鏡隆乳手術創口癒合。

內視鏡隆乳技術：手術全程採用高解析度微型攝影機輔助，使醫師能根據清晰的乳房內影像，再利用電燒技術精準剝離植入物放置空間與組織，出血量少，相較於傳統隆乳手術，能正確植入假體位置、掌控出血量、保留最大程度神經組織、減緩術後痛感、降低修復期等優勢。

隆乳手術假體比較表

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2.全穀類：富含維生素與礦物質

非精緻的全榖雜糧中富含維生素、礦物質、蛋白質與膳食纖維，如糙米、燕麥、全麥麵包等，由於其複雜的碳水化合物結構，能夠提供身體較持久的能量，適合作為隆乳術後修復期間的能量來源；其中豐富的膳食纖維營養成分，更有助於促進腸道健康，能加強術後腸胃健康、促進消化。

3.新鮮蔬果：具有抗氧化作用

另外一個同樣含有大量維生素與膳食纖維的營養素，為綠色蔬菜與新鮮水果，如花椰菜、青椒、菇類、芭樂、奇異果等，攝取蔬果除了能促進腸道益菌生長，維持身體免疫系統，更具有抗氧化的作用，有助於減輕隆乳術後的炎症反應，同時加速創口修復。

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4.高鋅食物：幫助蛋白質合成

高鋅食物有助於蛋白質的合成，因此隆乳術後攝取魚類、蝦、蟹、紅肉、南瓜籽、堅果、芝麻、乳製品等，不但能促進細胞生長與修復，幫助創口癒合，同時還可以達到提升食慾與身體免疫力的效果。

5.額外營養素：幫助創部消腫復原

除了上述通過食物攝取而來的營養素，若想加速隆乳術後創部消腫的速度，建議大家可搭配補充膠原蛋白、蜈蚣草中藥水、紅豆水，黑豆水、薏仁水或南瓜水，確保皮膚健康、減緩肌膚老化和促進組織修復。

蜈蚣草水：蜈蚣草為一種草本植物，其根、莖、葉、花皆可使用，每1帖用1200～1500毫升的水煮開，再轉小火熬煮約1小時，即可飲用，全草具有消炎、消腫、化瘀、解熱的功效。

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透過本篇文章5大營養素攝取介紹與說明，相信各位皆已了解隆乳後「均衡飲食」的重要性了！提醒大家隆乳術後的飲食應保持適量與均衡，且不該仰賴單一營養素，建議遵循專業醫師指示攝取所需營養，以利創部修復。桃園隆乳推薦【風華桃園整形外科診所】，不僅斥資超過1,000萬元引進安全監管、醫療、空氣交換等高階設備，手術全程更由臨床經驗豐富的波波達人—謝松育院長親自操刀，只為提供最舒適、安全、值得信賴的隆乳體驗！現在就立即填表預約1對1諮詢，讓專業諮詢師與醫師團隊為你量身設計專屬隆乳方案，擁抱前所未有的魅力光彩與自信！

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